“壈坎”一詞的中文拼音為 lǎn kǎn，其對應的英文翻譯可以是：

**1. adversity**
（最常用，指困境、逆境）
*Example: He overcame great adversity to succeed.*
（他克服了巨大的壈坎才取得成功。）

**2. hardship**
（強調艱難困苦的處境）
*Example: The pioneers faced many hardships.*
（拓荒者們面臨許多壈坎。）

**3. difficulty**
（泛指困難、難題）
*Example: She encountered difficulties in her research.*
（她在研究中遇到了壈坎。）

**根據具體語境選擇合適的譯法**，若強調“人生起伏”可用 **ups and downs**，文學語境中也可用 **trials and tribulations**（艱辛與磨難）。需要進一步優化請提供完整句子。