“爛糊”在英文中沒有完全對應的單詞，但可以根據具體語境選擇最貼切的翻譯：

1. **Mushy / Pulpy**
（指食物煮得過于軟爛、不成形）
例：這粥太爛糊了。 → *This congee is too mushy.*

2. **Overcooked to a Paste**
（強調煮成糊狀）
例：把蔬菜燉到爛糊。 → *Simmer the vegetables until they break down into a paste.*

3. **Soft and Soupy**
（形容稠軟如粥的狀態）
例：老人牙口不好，愛吃爛糊的面條。 → *Elderly people with poor teeth prefer soft and soupy noodles.*

4. **Slop**
（略帶貶義，指不成形的爛糊食物）
例：醫院的餐食像爛糊。 → *The hospital food is just slop.*

**根據上下文選擇最合適的譯法**，如果是描述食物口感，推薦用 *mushy* 或 *soft and soupy*；如果是烹飪目標，可用 *break down into a paste*。