“愧羞”在中文里通常指因自己的過失或不足而感到慚愧和羞恥。根據具體語境，可以翻譯為：

1. **Ashamed** - 最常用，強調因做錯事或自覺不足而產生的羞恥感。
- 例：他對自己犯下的錯誤感到愧羞。 → He felt **ashamed** of his mistake.

2. **Shame** - 作名詞時指“羞恥”，作動詞時強調“使感到羞愧”。
- 例：她的行為讓他充滿愧羞。 → Her actions filled him with **shame**.

3. **Remorse** - 更側重“懊悔、自責”，常用于道德或良心上的強烈不安。
- 例：他帶著深深的愧羞道歉。 → He apologized with deep **remorse**.

4. **Guilt and Shame** - 如需強調“內疚+羞恥”的復合情緒，可組合使用。
- 例：他內心充滿愧羞。 → He was overwhelmed by **guilt and shame**.

**選擇建議**：
- 通用場景用 **ashamed**（形容詞）或 **shame**（名詞）；
- 涉及道德反省時用 **remorse**；
- 強調復雜情緒時可用 **guilt and shame**。

根據具體語境調整，例如：
- “他滿臉愧羞” → **He blushed with shame.**
- “無愧羞之心” → **feel no shame**