“牢實”可以翻譯為：

1. **Sturdy** - （指結構或物品）堅固的，結實的
2. **Solid** - 牢固的，堅實的
3. **Durable** - 耐用的，持久的
4. **Firm** - 堅固的，穩固的

具體選擇需結合語境。例如：
- “牢實的結構” → **Sturdy/Solid structure**
- “牢實的家具” → **Durable furniture**
- “綁得牢實” → **Securely fastened**

如有具體句子，可提供進一步精準翻譯。