“苦悶”在英文中可以根據具體語境和程度有多種譯法，最常見且通用的翻譯是：

**1. Depression**
（最常用，指情緒低落、壓抑的狀態，但注意在臨床語境下可能指“抑郁癥”）
- 例：他內心充滿苦悶。
He was filled with depression.

**2. Distress**
（強調因壓力、焦慮帶來的精神痛苦）
- 例：工作中的困境讓他感到苦悶。
The difficulties at work caused him great distress.

**3. Anguish**
（更強烈的精神痛苦，常伴隨絕望感）
- 例：她因失去親人而苦悶不已。
She was in anguish over the loss of her loved one.

**4. Melancholy**
（帶有詩意、憂郁的苦悶，多指長期的淡淡哀愁）
- 例：秋天的細雨引發了他的苦悶。
The autumn drizzle evoked a sense of melancholy in him.

**5. Heaviness of heart**
（文學化表達，強調心理上的沉重感）
- 例：他帶著苦悶離開了房間。
He left the room with a heaviness of heart.

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**選擇建議**：
- 日常表達用 **depression** 或 **distress**；
- 文學場景可選 **melancholy** 或 **anguish**；
- 強調心理沉重感時可用 **heaviness of heart**。

需要更精確的翻譯時，可以提供具體句子語境哦！